Većina ljudi traga za srećom. Traže je. Pokušavaju je pronaći u nekome ili nečemu izvan sebe. SREĆA je nesto što vi jeste i proizlazi iz načina na koji razmišljate. Zavirite u svoj svet, uklonite korov u vašem vrtu, da bi najlepse ruže mogle da procvetaju. Zatvorite zauvek vrata tami I omogućite im da ugledaju svetlost I lepotu…samo VI posedujete tu moć. Ne odlažite svoje trenutke sreće u nepovrat. Ne ubeđujte sebe da ćete jednog dana biti srećni. Ne živite u lažnim uverenjima koje ste sami usvojili, da ćete biti srecni kada platite sve račune, kada završite školu (fakultet), kada se zaposlite ili dobijete unapređenje, kada kupite dobar auto ili kada odete na odmor iz snova, kada nađete “idealnog“ partnera…lista želja može ići u nedogled. Stanite na trenutak. Dok vi odlažete da budete srećni, život teče dalje. Upravo sada je pravo vreme za sreću, jer ako niste sada srećni, kada ćete biti? Život će pred vas uvek postavljati nove izazove. Razmislite jos jednom…imate li bolji izbor? Hocete da birate da budete tuzni (da kukate nad svojim zivotom) ili srecni? Evo nekoliko saveta za sreću.
- 1.NAUČITE DA ŽIVITE U SADAŠNJOSTI
Mera našeg duševnog mira, u velikoj meri, određena je time koliko smo sposobni da živimo u sadašnjosti. Mnogi od nas su usavršili umetnost traćenja većeg dela života brinući se o problemima I to o svim problemima odjednom. Ne dozvolite sebi da vas okupiraju razmišlja o prošlosti, o stvarima koje su krenule naopako ili prošlim neuspesima. Slično tome, nemojte sanjati o idealizovanoj budućnosti koja ne postoji ili se brinuti o stvarima koje se još nisu dogodile Sadašnjost je jedino vreme kojim raspolažemo I nad kojim imamo kontrolu. Vaša snaga, moć postoji samo sada. Prošle godine je nestalo. Poslednjih mesec dana, prošla nedelja, sinoć, pre jednog minuta…sve je to nestalo. Oni ne postoje, osim u sećanju. Isto tako, sutra, sledeće nedelje, sledećeg meseca…ne postoji, osim u vašoj mašti, koju možete da kontrolišete. Trebate preduzeti sledeće mere: Budite ovde i sada. Uvek. Koncentrišite se na ono što sada radite. Zapamtite, sada je sve što postoji.
- 2.PRIHVATITE ONO ŠTO IMATE
Srećni ljudi imaju umeren nivo očekivanja i težnji i žele ono što mogu postići, za razliku od nesrećnih koji nikad ne mogu ostvariti ono što žele. Srećni ljudi znaju kako da izbegnu razočarenja i kako da ostvare prijatna iznenađenja. To je zato što nastoje da ostvare realistične ciljeve I zadovoljni su sa onim što dobiju. Sreća se ne može dostići kada stalno za nečim žudimo Ili kada svakodnevno listi želja dodajemo jos samo “ovo”. Treba skrenuti misli sa onoga što želimo na sve ono što imamo. Umesto da se žalite na primanja, budite zahvalni što imate posao, umesto što ponekad poželite da promenite dečka/devojku, muža/ženu, setite se njihovih dobrih osobina, umesto što razmišljate o idealnom godišnjem odmoru na Havajima, zadovoljite se blizim I vama prihvatljivijim destinacijama. Da biste bili sretni, nužno je da uživate u onome što imate, a ne da opsesivno tražite ono što nemate.
- 3.PRIHVATITE SEBE U POTPUNOSTI
Jedan od razloga zašto je važno prihvatiti sebe u potpunosti, sastoji se u tome što vam to omogućuje da budete manje kritični prema sebi, da budete saosećajni I da osetite mir. Kada se osetite nesigurnim, umesto da se pretvarate da ste dobro, možete da pogledate istini u oči I kažete sebi: “Uplasen/a sam I to je u redu”. Ako ste ljubomorni, zavidni ili besni, umesto da poričete ta osećanja, mozete da ih prihvatite, a to će vam pomoći da ih brže prevaziđete. Niko nije savršen, pa ni vi. Kada prihvatite činjenicu da niste savršeni, sa negativnim, počećete da primećujete I pozitivne aspekte vas samih za koje niste marili ili ih čak niste ni bili svesni. Recite sebi: “Možda nisam savršena, ali sam sasvim OK takva kakva sam”. Ova činjenica će vas sigurno učiniti srećnim.
- 4.MISLITE POZITIVNO – NEGUJTE OPTIMIZAM
Šta god da nam se dogodi u životu, moramo to da posmatramo iz pozitivnog ugla. Oni koji gledaju na stvari kao na katastrofu iz koje nema izlaza su zaslepljeni. Oni vide samo jednu stranu, posmatraju iz jednog ugla i ne pomeraju se da sagledaju celu sliku. Stvari nisu uvek onakve kako izgledaju. Koliko ste puta pomislili da ste dotakli dno i da nema dalje? U tom trenutku niste videli izlaz iz situacije. Ništa niste preduzeli da vidite I druge mogućnosti. Sada kada se setite takvih događaja, shvatate li da ste bili smešni i da je i te kako bilo izlaza, samo je trebalo popeti se na vrh tog brda koje vam je blokiralo pogled i pogledati šta ima sa druge strane. Treba se prebaciti s negativnog na pozitivno razmišljanje i praktikovati optimizam. Optimizam je prirodni obrambeni mehanizam uma protiv depresije. Dr. Wayne Dyer je rekao: “Možes da preoblikuješ razmišljanje tako da nikada više ne misliš negativno. Ti, samo ti, biraš svoje misli. Budi svestan, da je sve ono što te onesposobljava, što ti smeta ili te odvlači od ciljeva samo tvoje. Sve to možes odbaciti kada god odlučiš”.
- 5.VOLITE SEBE I DRUGE I NEGUJTE ODNOSE SA VAMA DRAGIM LJUDIMA
Ovo je ključna osobina srećnih ljudi. Srećni ljudi vole sebe. Oni imaju visoko samopoštovanje, zrače samopouzdanjem, imaju visoke etičke standarde i mnogo manje predrasuda od drugih ljudi, nasmejani su I zrače vedrinom. Čovek koji neguje ljubav prema sebi, voli I druge ljude oko sebe, izražava saosećanje prema njima, oseća odgovornost za njih, smanjuje negativne misli I energiju, a pojačava pozitivnu. Da bi neko živeo kvalitetno mora imati i kvalitetne odnose sa ljudima, mora biti povezan sa njima jednom vrstom ljubavi. I to je najvažnije, jer je ljubav alternativa usamljenosti. Čuvajte ljude koji su vam bitni. Svoju sreću dobijamo od drugih ljudi, i od pružanja podrške drugim ljudima. Život je stalni proces davanja I dobijanja.
- 6.UŽIVAJTE U ONOME ŠTO RADITE
Nema smisla biti na poslu koji mrzite, okruženi neprijateljskim saradnicima samo zato što je plata dobra – ljudi zaboravljaju da im je dopušteno i uživanje u poslu. Mnogi provedu najbolje godine života u nastojanju da zarade novac, pritom žrtvujuci svoje zdravlje i porodicu. Zadovoljstvo poslom koji radimo jedan je od važnih uslova sreće, posebno kada prioritet ima smislenost posla koji radimo umesto velike plate. Srećni ljudi rade ono u čemu uživaju I što ih ispunjava, planiraju i organizuju svoj život, imaju ciljeve i svrhu. Dakle, morate znati šta zelite, da biste pretvorili san u cilj.
- 7.UČINITE NEŠTO LEPO ZA DRUGE
Istina je da treba davati zbog davanja, a ne da bi se dobilo nešto za uzvrat. Kada činite nesto lepo za druge, osećaćete se I vi lepo, prijatno I dobro. Pohvalite nekoga kad god vam se za to pruži prilika. Svako koga poznajete žudi za pohvalom. Svakog dana pronađite neku lepu reč za svoje prijatelje, partnera, porodicu… Iskrena pohvala je oruđe uspeha. Koristite ga neprestano iznova. Pohvalite nečiji izgled, rad, dostignuća. Ulepsajte nekome dan. Obradujte nekoga sitnicom, njemu će mnogo znaciti, a vi ćete se osećati ispunjeno I srećno.
“Budite radosni I srećni kad god vam se za to pruzi mogućnost, jer trenuci čiste radosti, vrede i znače više nego čitavi dani i meseci našeg života provedeni u mutnoj igri naših sitnih i krupnih strasti i prohteva. A minut čiste radosti ostaje u nama zauvek, kao sjaj koji ništa ne može zamračiti”.
Zato razbite predrasude, preispitajte uverenja, oslobodite svoje srce od mržnje, oslobodite svoj um od briga, živite jednostavno, pružajte više, očekujte manje. BUDITE SREĆNI!!!
Nataša Lazović
diplomirani politikolog
Leave a Comment